ダイエット効果がある『加圧トレーニング」

圧力を加えることで血液の流れを制限してトレーニングを行うのが『加圧トレーニング』です。この『加圧トレーニング』は筋トレに用いられていますが、ダイエットの方法の1つとして実践している方もいるようです。『加圧トレーニング』は腕の付け根や脚の付け根にベルトを巻いてきつく締め、その部位を圧迫をして行うトレーニングのことです。この状態でトレーニングをすることで、簡単に見える運動でもキツイ運動をしているのと同じ効果が期待できるとされています。

 

また、トレニーングをした後にベルトを取ると、トレーニングをしたことによって蓄積した疲労物質である乳酸が体に行き渡り、その乳酸が成長ホルモンの働きを活性化します。『加圧トレーニング』は筋肉をつける以外にもバストアップ効果や美肌効果も期待できます。このようなことから、『加圧トレーニング』は短い時間でハードな運動をした効果が得られたり、運動で体にかかる負担を軽減できたり、美肌にも効果があったりすることから、誰でも安全で簡単にできるダイエット法だとされています。

 

この『加圧トレーニング』を活用している方は芸能人でも多数いらっしゃいます。例えば、素晴らしいスタイルをお持ちの「藤原紀香」さんがいます。ほかにも男性を悩殺するボディをお持ちの「杉本彩」さん、美しいくびれをお持ちの「釈由美子さん」などがいます。藤原紀香さんや杉本彩さんはアラフォーながらあのような抜群のスタイルを維持できているのは、ほかにいろいろなスタイルを維持する対策をしているかと思いますが、『加圧トレーニング』のおかげでもあります。

 

『加圧トレーニング』は彼女たちの美しさを保つために役立っていると言えます。そんな『加圧トレーニング』はこれからも女性の間で人気になっていくことでしょう。